Eさん デザイナー（フリーランス）

一日のリズムを先に決めて、予定を詰めすぎない

まず起きる時間・寝る時間・食事の時間に線を引くところからスタート。次に打合せなど他人との約束時間にマーカーで印をつけ、それ以外の時間は制作や自由時間として確保しています。

この「自由時間」には、ヨガやダンスで体を動かしたり、美術館や映画館に行く時間も含まれています。仕事で忙しくても、自分の好きなことを意識的に入れることで、結果的にクリエイティブな発想が生まれやすくなるんです。

余白を残しておくと、子どもの急な体調不良、現場でのアクシデントなど想定外が起きた時も気持ちに余裕を持って対応できます。子育てと仕事、どちらも大切にしたいからこそ、「予定を詰めない」ことがポイント！

仕事と習慣を「見える化」して、迷わない

仕事はチェックリストを作り、今日やることを毎日確認しています。完了・途中・リスケのマークを分けて書くことで、ほったらかしにしてない感が安心に繋がります。

朝時間には習慣化したいことを書き、現在はヨガ10分と不動産の勉強を実践中。週末の朝、いつものカフェで手帳タイムを取るのは、子どもが生まれてから8年間続いている大切なルーティンです。

年間を俯瞰して、ワクワクを先に仕込む

年間カレンダーは、年間計画をするのにぴったり。まず家族の連休をマークしたら、そのあとは毎月の「やってみたいこと」を付箋に書いて、どんどん貼っていきます。

旅行や仕事、家族の行事など、まだ具体的に決まっていないことも、「こんなふうになったらいいな」とワクワクを先に置いていくと不思議と叶うんです！